-
На 1 порцию 187.5 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
В расчет принимается:
белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
Ккал 124.7 6.9 % Белки 5.5 г. 3.5 % Жиры 7.4 г. 24.7 % Углеводы 10.7 г. 4.8 %
-
Ингредиенты (8 порций)
Яйцо — 4 шт.;
Сельдерей корень — 300 г.;
Огурцы свежие — 300 г.;
Кукуруза консервированная — 300 г.;
Капуста пекинская — 300 г.;
Майонез нежирный — 50 г.;
Сметана 24% жирности — 50 г. -
Способ приготовления
Если Вам нужен очень быстрый салат — попробуйте этот вариант.
Яйца отварить и порезать кубиками. Сельдерей порезать кубиками. Огурцы и пекинскую капусту нарезать соломкой. Ингредиенты смешать и заправить майонезом и сметаной