Loading ...
(1 голосов, среднее: 1,00 из 5)
Loading ...Цветная диета
Суть диеты: очень низкая калорийность рациона.
Итак, праздники закончились, пора приводить себя в порядок после Нового года. Эту диету вполне можно применить во время новогодних каникул.
Понедельник (белый):
Завтрак — 1/2 яблока (40.5 калорий)
Ланч — 1/2 яблока (40.5 калорий)
Ужин — 1 огурец (24 калорий)
Итого: 105 калорий.
Вторник (желтый):
Завтрак — 1 банан (108.5 калорий)
Ланч — 1 банан (108.5 калорий)
Ужин — 1/2 кукурузы (66 калорий)
Итого: 283 калорий.
Среда (голодание):
ничего не кушаем
пьем воду
Четверг (оранжевый):
Завтрак — 1/2 апельсина (31 калорий)
Ланч — 1/2 апельсина (31 калорий)
Ужин — 1 морковка (26 калорий)
Итого: 88 калорий.
Пятница (красный):
Завтрак — 100 грамм клубники (21.5 калорий)
Ланч — 100 грамм клубники (21.5 калорий)
Ужин — 1/2 красной паприки (16 калорий)
Итого: 59 калорий.
Суббота (багровый/фиолетовый):
Завтрак — 10 шт. черной смородины или черники (8 калорий)
Ланч — 10 шт. черной смородины или черники (8 калорий)
Ужин — 10 шт. малины (24 калорий)
Итого: 40 калорий.
Воскресенье (зеленый):
Завтрак — 1/2 чашки зеленого винограда (57 калорий)
Ланч — 1/2 чашки зеленого винограда (57 калорий)
Ужин — 1 чашка салата—латука (7 калорий)
Итого: 121 калорий.
