Молоко + зеленый чай («молокочай»)

Разгрузка на молокочае очень популярна среди худеющих. Она дает вполне ощутимый результат всего лишь за один день. Если ты чувствуешь, что у тебя явно скопилась лишняя водичка, попробуй её — поможет наверняка.

Вариантов приготовления разгрузочного напитка два:

1. Довести до кипения 1 л. молока с жирностью 1.5%, добавить в него 3 ч.л. зеленого чая (можно больше или меньше, на свой вкус). Все это надо настоять пару часов, и напиток готов;
2. Заварить 1 л. зеленого чая (3 ч.л. на 1 литр воды), добавить в него 1 л. молока с жирностью 1.5%.

Также очень удобно такой день проводить на работе. Достаточно перед работой зайти в магазин за молоком, и в течении рабочего дня заваривать зеленый чай (1 пакетик на 0,5 стакана), добавляя к нему молоко (тоже 0,5 стакана).