Банановая диета

Банан всегда считался довольно калорийным продуктом. Его калорийная ценность составляет 250 кДж, в то время как другие фрукты содержат меньше калорий в два и больше раз. Мякоть банана содержит около 18% фруктозы и сахарозы. Но, несмотря на все показатели, с его помощью тоже можно худеть. Для этого была разработана специальная банановая диета. Она рассчитана на 3 дня.

На протяжении этого времени разрешается употреблять в пищу только бананы и обезжиренное молоко. В сутки можно съесть до трёх бананов и выпить три стакана молока. Дозировать порции можно самостоятельно, распределяя продукты на то количество приёмов пищи, к которому вы привыкли. За один курс диеты предполагается сбросить до двух с половиной килограммов.

Мякоть бананов полезна при диетическом питании не только с целью похудения, а и в лечебных диетах. Она полезна людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, таких как: колиты, энтериты, расстройство желудка, также её употребляют при гипертонии и атеросклерозе. Мякоть бананов можно употреблять в пищу даже старикам и детям. Но перед тем как садится на банановую диету, необходимо проконсультироваться с врачом.