-
На 1 порцию 70.5 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
В расчет принимается:
белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
Ккал 84.9 4.7 % Белки 13.7 г. 8.7 % Жиры 2.9 г. 9.7 % Углеводы 0.4 г. 0.2 %
-
Ингредиенты
Говядина — 241 г.;
Свинина постная — 431 г.;
Куриное филе — 240 г.;
Лук репчатый — 60 г.;
Яйцо — 50 г. -
Способ приготовления
Замечательные низкокалорийные котлеты.
Мясо рубим на мелкие кусочки, добавляем яйцо и мелко нарезанный лук. Формируем котлеты и готовим их в пароварке.
