No Image

Как увеличить время секса у мужчин

СОДЕРЖАНИЕ
9 просмотров
17 ноября 2019

Продолжительность полового акта – цифра не однозначная и четких границ нормы не существует. Кто-то укладывается в 30 секунд, а некоторым мужчинам требуется не менее 20 минут. Сексологами принято считать, что 3,5 минуты – это нормальная продолжительность секса. Но иногда хочется продлить приятные минуты. Как же увеличить занятие сексом?

Как увеличить секс в домашних условиях

Если мужчина здоров и ему не требуется консультация врача, помочь ему могут несколько простых методов.

Важную роль играет выбор правильной позы. Нередко напряжение мышц во время секса приводит к быстрому завершению акта. Чтобы этого не произошло, выбирайте позу с наименьшим напряжением в теле: сзади, на боку, партнерша сверху.

Как увеличить время полового акта:

  • продуктами, влияющими на потенцию;
  • народными методами;
  • таблетками для улучшения эрекции и продления акта.

Чтобы выдержать длительный «забег», нужно обязательно поддерживать хорошую физическую форму.

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

Чтобы эрекция была стойкой и продолжительной, очень важно правильно питаться.

Продукты, увеличивающие половой акт:

  • орехи (протеины, которые при расщеплении синтезируют мужские половые гормоны);
  • яйца (вещества, влияющие на гормональный фон);
  • рыба (белок, фосфор, витамины С и Е, повышающие потенцию);
  • капуста, петрушка (витамин С и цинк, который стимулирует выработку тестостерона).

Также можно воспользоваться советами народной медицины.

Народные средства, увеличивающие половой акт:

  • дубовая кора;
  • листья и плоды малины;
  • крапива;
  • зверобой.

Из растений делают отвары и настои, но готовить их нужно с соблюдением дозировок и всех рекомендаций по приготовлению.

Те, кто предпочитает решать проблемы быстро, могут воспользоваться препаратами.

Какие таблетки увеличивают секс

Для мужчин, которые постоянно заняты, препараты для улучшения потенции и увеличения длительности секса – лучший выход из положения.

Какие таблетки увеличивают половой акт:

Эти препараты предупреждают быстрое семяизвержение и увеличивают время занятия сексом.

Улучшить качество эрекции можно с помощью:

Не обязательно приобретать дорогостоящие оригинальные препараты, вполне допустимо воспользоваться дженериками. Их качество ничуть не хуже оригиналов. Но стоимость дженериков гораздо ниже.

Как увеличить член перед сексом

Для большинства женщин размер члена партнера не имеет никакого значения. Но мужчины все-равно продолжают переживать по этому поводу. В эрегированном состоянии размеры члена колеблются от 11 до 18 см. И очень мало найдется мужчин, у которых орган не соответствует этим размерам.

Однако парни не успокаиваются и продолжают поиск средств для увеличения органа. В Сети можно найти немало советов, как увеличить член во время секса.

  • таблетки;
  • гели, кремы;
  • насосы:
  • самодельные смеси из соды и бальзама «Звездочка»;
  • специальные упражнения.

Большая часть этих средств помочь ничем не может. Но зато часто вызывает повреждение тканей, боль и деформацию органа.

Не мучайтесь из-за придуманных проблем. Лучше уделите внимание физической форме, потенции и технике секса. Сексологи утверждают, что главное в сексуальных отношениях – не размеры члена и длительность секса, а его качество.

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно.

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» – совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам:

  • От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
  • 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

  1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут! Такова средняя продолжительность полового акта.
  2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

  • Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
  • Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа, чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

  1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
  2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
  3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

  • неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
  • мешают и убеждение в голове наподобие «близость – это аморально и плохо»;
  • долгое отсутствие женщины;
  • снижение либидо;
  • появление новой девушки;
  • напряженность или ссоры в отношениях;
  • подавление своих желаний в юном возрасте;
  • большая чувствительность органа;
  • страх потерпеть неудачу;
  • травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
  • малоподвижный образ жизни;
  • тяга к курению;
  • злоупотребление спиртным.
Читайте также:  Радикальная простатэктомия стоимость

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия – это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

  1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи, смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
  2. Поцелуи в губы.
  3. Прикосновения к ее спине.
  4. Поцелуи и ласки ее декольте.

2. Упражнение Кегеля

  • Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
  • Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
  • И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других публикациях.
  • Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее:

  1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
  2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
  3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
  4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие приемы для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

  • Правильное и осознанное дыхание – это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
  • Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
  • Таким образом, будет замедляться пульс, сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

  1. Суть в том, что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
  2. Если и это не помогает, тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, что делать, если я скорострел.

6. Чередование разных фрикций

  • Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
  • То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
  • Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем – потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

  • Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
  • Помни о том, что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
  • Если чувствуешь, что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы – один из главных ответов на вопрос о том, почему мужчина быстро кончает.

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало. Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой причиной быстрого семяизвержения.

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

  1. поза женщина сверху;
  2. лежа на боку;
  3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

  • Продукты нашего сайта.
  • Дапоксетин.
  • Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

Читайте также:  Жиросжигатели народные средства

12. Не засматривайся на ее фигурку

  1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом руководстве.
  2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
  3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
  4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит. Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.
15. Полезные продукты питания

  1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
  2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
  3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
  4. Киви и цитрусовые (витамин C);
  5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

  • отвар из дубовой коры;
  • листочки ягоды малины;
  • вдыхание испарений масла пшеницы;
  • настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

  • Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
  • Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
  • Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Спасибо создателям этого сайта. Теперь я знаю многие ответы на вопросы о том, от чего зависит нормальная длительность полового акта у мужчины. Желаю всем любви.

Автор статьи – Голицын Сергей Александрович – врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

Насколько эта проблема распространена

Статистика предоставляет следующие цифры:

  • Более 70% мужчин хотят заниматься сексом дольше, чем это происходит у них на самом деле;
  • Около 30% мужчин страдают из-за проблемы преждевременного семяизвержения .

Сколько в среднем простой мужчина занимается любовью

Среднюю продолжительность полового акта принято засекать от момента, когда мужчина «входит» в свою женщину до момента, когда он кончит. То есть при счете не учитывается прелюдия.

Что является отклонением

  • Крайне редко, но все же встречаются люди, которые с легкостью и без подготовки могут держаться в постели от 40 до 60 минут. Это является нарушением нормы, которое называют задержкой финала.
  • Также нечасто, но попадаются мужчины, которые заканчивают, не успев даже раздеться и приступить к прелюдии. Как правило, это происходит из-за долгого отсутствия интимных отношений.

Сколько нужно девушке

Средней девушке или женщине для полного сексуального удовлетворения нужно минимум 20 минут, это минимальное время!

В исключительных случаях может требоваться до часа, чтобы получить максимальное наслаждение.

Как распознать проблему

  1. Вы заканчиваете в постели менее чем через 2 минуты.
  2. Ваша возлюбленная остается сексуально неудовлетворенной. Это может вызвать психологическое напряжение в отношениях и стоить начать думать о том, как увеличить продолжительность полового акта мужчины.
  3. Когда вы не в состоянии контролировать самого себя и заниматься любовью столько, сколько вы хотите на самом деле.

Причины

Прелюдия – это важно

Прелюдия – это своего рода разогрев перед основной частью любви.

Этому стоит уделить внимание, так как это может дополнить и усилить гамму чувств и ощущений во время основной части интимной близости.

На что обратить внимание:

  • Ласки шеи. Шея девушки – её эрогенная зона, поэтому удели этому свой взор. Шею можно гладить, целовать, ласкать, это возбудит твою девушку и принесет ей удовольствие.
  • Больше поцелуев в губы.
  • Ласки в области её декольте.

Тренировка мышцы любви

Метод сжимания

Когда во время интима ты чувствуешь прилив возбуждения и понимаешь, что вот-вот кончишь, нужно выполнить следующий алгоритм действий:

  1. Напрягите мышцу любви из прошлого совета;
  2. Одновременно с этим сожмите вашего друга вокруг уздечки и верхней части при помощи большого и указательного пальца;
  3. Второй рукой возьмите ваше достоинство в кольцо под основанием;
  4. Это позволит вам прервать рефлексы вашего организма, когда подступает конец.

Контролируй дыхание

Никуда не торопись

  • Если вы чувствуете нарастающее возбуждение и приближение к точке невозврата, нужно остановиться и ждать, пока напряжение не пройдет.
  • Если это плохо помогает или делать так не получается, нужно вытащить своего друга и сделать паузу. Не торопитесь возвращаться – ждите столько, сколько вам нужно.

Двигайся по-разному

Тактика подразумевает чередование возвратно-поступательных движений во время соития.

То есть нужно делать то быстрые, то медленные фрикции, то глубокие, то поверхностные.

Здесь нет какого-то универсального совета, найдите золотую середину, которая подойдет лично вам. Но не стоит двигаться всегда быстро, как в порно фильмах, эта ошибка, которая и порождает вопросы, как увеличить время полового акта.

Метод оттягивания

В нашем теле заложено инстинктивное подтягивание мужских яичек ближе к половому члену, когда подступает оргазм.

“>

Комментировать
9 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Потенция
0 комментариев
No Image Потенция
0 комментариев
Adblock
detector