No Image

2 Подбородок у мужчин

СОДЕРЖАНИЕ
11 просмотров
17 ноября 2019

Для некоторых одним из самых неприятных последствий лишнего веса является второй подбородок. Если изъяны фигуры можно спрятать под слоем одежды, то второй подбородок будет виден всегда независимо от времени года. Неприятным является и то, что на лицо обращают внимание в первую очередь и именно с него начинает формироваться мнение окружающих о Вас. Чтобы не допустить формирования заведомо негативного мнения необходимо избавляться от второго подбородка. Следует отметить, что далеко не всегда появление второго подбородка связано с лишним весом.

Причины формирование второго подбородка у мужчин:

  • лишний вес
  • потеря эластичности кожи (возрастные изменения)
  • неправильная осанка, сутулость
  • сон на высокой подушке способствует формированию второго подбородка.

Методы борьбы со вторым подбородком у мужчин

    Необходимо выполнять специальную гимнастику для мышц находящихся возле подбородка. Гимнастика направлена на укрепление и подтягивание этих мышц так, чтобы избавить Вас от второго подбородка.

Упражнения от второго подбородка:

Поверните шею к левому плечу и старайтесь коснуться самой дальней точки плеча, при этом плечи остаются на месте. Вы должны почувствовать как ваши поверхностные мышцы шеи, находящиеся вдоль горла и возле подбородка напрягаются (тянутся). Тоже самое выполните в другую сторону. Делать минимум по 5 повторение в каждую сторону.

Стоя или сидя, спину держа прямо, запрокиньте голову как можно больше назад, подбородок при этом стремится вверх, сохраните такое положение в течение 10 секунд, чувствуя при этом напряжения в мышцах возле подбородка. Повторять не менее 5 раз.

Подоприте свой подбородок кулаками, открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков. Выполните это упражнение 10-15 раз.

Представьте, что к вашему подбородку подвесили груз, который необходимо поднять с помощью мышц шей. Тяните подбородок вверх, чувствуя, как наружные мышцы шеи при этом растягиваются, задержитесь в таком положение пару секунд. Повторите упражнение не менее 5 раз.

  • Следите за своей осанкой. Если есть сутулость, исправьте ее. Держите голову прямо при ходьбе, и не опускайте ее на грудь.
  • Борьба с лишними килограммами также способствует избавлению от второго подбородка. Лишний вес у мужчин можно убрать за счет нормализации рациона питания или легких диет и физической нагрузки, такой как бег, плавание и др.
  • Увлажняющие и подтягивающие крема при их использование, сделают кожу более податливой к положительным изменениям и вместе с выполняемыми упражнениями дадут хороший результат.
  • Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и придают мышцам тонус. Для борьбы со вторым подбородком будут полезны бег, плавание, прыжки на скакалке.
  • Комплексный подход и выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит Вам быстрее добиться положительного результата. Если же нет времени или желания на выполнение всех рекомендаций, то отдайте свое предпочтение упражнениям для укрепления поверхностных мышц шеи – они являются необходимым и действенным методом избавления от второго подбородка.

    Второй подбородок – один из косметических дефектов, который часто беспокоит как женщин, так и мужчин. С подобной проблемой чаще всего сталкиваются полные люди. Однако изъян может наблюдаться и у тех, кто не имеет лишнего веса. Причины появления второго подбородка у мужчин могут быть самые разнообразные.

    К ним относятся:

    • генетическая предрасположенность;
    • потеря эластичности кожи;
    • неправильная поза мужчины во сне;
    • гормональные нарушения;
    • сутулость;
    • неверный наклон тела и головы в сидячей позе.

    Как мужчине убрать второй подбородок

    Чаще всего именно лишний вес является главным провокатором такого дефекта у мужчин. Важно своевременно обратить внимание на питание и предпринять все необходимые меры по устранению этого нарушения. Приступая к решению данной проблемы, мужчине нужно проанализировать, отчего растет второй подбородок, в зависимости от этого подбирать оздоровительные процедуры.

    Методики устранения косметического недостатка могут основываться на домашних средствах или специализированных мероприятиях в салонах. В процессе используются следующие действия:

    • специальная гимнастика для подтягивания мышечной ткани подбородка;
    • сбалансированное питание;
    • исправление осанки;
    • применение специальных кремов;
    • физические нагрузки.

    Избавиться от второго подбородка помогут также иные методы борьбы:

    • Хирургическое вмешательство. С помощью операции проводят подтягивание ослабленной кожи лица мужчины. В ходе процедуры производится удаление жировой складки, портящей очертание подбородка.
    • Пластическая коррекция.
    • Курс мезотерапии. С помощью этой процедуры можно разрушить жировой слой, используя инъекции, которые возвращают коже у мужчин утраченную эластичность.
    • Массаж. Используют ручное воздействие на проблемный участок либо при помощи полотенца выполняют похлопывания и растирания.
    Читайте также:  Растет живот без причины

    Когда мужчина не знает, как быстро избавиться от проблемы самостоятельно и достигнуть быстрее эффекта, ему необходима консультация у специалиста. Это мероприятие является очень полезным решением, поскольку позволит избежать негативных последствий от необдуманных действий.

    Способы решения проблемы

    Салонные процедуры – один из методов избавления от второго жирового подбородка. Они обеспечивают за достаточно короткий срок положительный результат. Однако такие мероприятия не могут гарантировать бессрочный эффект, если сам мужчина не настроен на долгосрочный результат.

    На положительную динамику могут повлиять следующие факторы:

    Эстетическая косметология предлагает для решения этой проблемы:

    • лимфодренаж;
    • липосакцию (ультразвуковую или вакуумную процедуру);
    • миостимуляцию;
    • мезотерапию (инъекции).

    Косметические процедуры дома

    Существует немало способов, которые помогают решить задачу, как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях.

    Для процедур может использоваться:

    Эти мероприятия оказывают благоприятное влияние на кожу мужчин, укрепляя ее и тонизируя питательным составом. Для приготовления полезного продукта применяют:

    Замедлит процесс старения и подтянет кожу мужчины маска из дрожжей и меда:

    • мед – 1 ст. л.;
    • мягкие дрожжи – ½ пачки;
    • мука (для замеса теста).

    Развести в теплой воде дрожжи, добавить мед, всыпать муку, замесить мягкое тесто. Лепешку закрепить на подчелюстную зону, сверху наложить полиэтилен. Процедуру выполнять 30 минут. Оздоровительные мероприятия проводить через день перед сном.

    Компресс из морской капусты, с добавлением белой глины и алоэ, также обладает мощным подтягивающим эффектом в отношении кожи мужчин. Рецепт приготовления такой:

    1. Порошок ламинарии развести теплой водой. Оставить для набухания на 30 минут.
    2. Добавить сначала сок алоэ, а затем белую глину и еще 2 ст. л. кашицы из водорослей.
    3. Массу нанести на двойной подбородок, выдержать полчаса, затем смыть слегка теплой водой, после чего ополоснуть прохладной и увлажнить питающим кремом сухую кожу.

    Специальная гимнастика

    Дополнить косметические процедуры в отношении мужчин помогает специальный комплекс упражнений для шеи:

    • Повороты шеи вправо с касанием подбородком точки плеча. Само плечо обязано быть неподвижным и расправленным. Потом необходимо повторить эти упражнения, делая поворот в левую сторону. Повторите упражнение по 5 раз в разные стороны.
    • Кулаком подоприте лицо, открывая и закрывая рот с преодолением сопротивления. Выполняйте это действие 15 раз.
    • Эффективное упражнение – запрокидывание головы максимально назад. Гимнастику выполняйте до 100 раз.
    • Растирайте мышцу подбородка посредством похлопывания. Это усилит кровообращение в ней и коже. Мягко разотрите и похлопайте около 3 минут. Дополните манипуляцию контрастным душем.
    • Тренировка с книжкой. Положите на голову книгу и передвигайтесь так по помещению минимум 10 минут. Упражнение относят к классическим вариантам мышечной тренировки, оно прекрасно влияет на походку мужчины и его осанку.
    • Двигайте нижней челюстью, имитируя работу ковша экскаватора. Гимнастику разрешено выполнять не только стоя, но и сидя до момента, за которым начнет ощущаться дискомфорт.

    Оптимальное время проделывания таких упражнений – утро, однако, в случае занятости, можно гимнастикой заниматься и перед сном.

    Массаж

    При помощи массажа также можно убрать жировые отложения на подбородке мужчин. Во время проведения косметических мероприятий желательно применить комплексный подход. Должен использоваться массаж, гимнастика, косметический компресс. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения, усилению лимфодренажа, обеспечивая устранение жира. Перед процедурой рекомендуют использовать маску-повязку для лица с 3d эффектом либо массажное масло.

    Манипуляцию выполняйте так:

    1. Поставьте в центре под подбородком большие пальцы рук.
    2. Разведите их плавно в стороны: очертите нижние челюсти, приближаясь к мочкам своих ушей. Такие поглаживания выполняйте минимум 5 минут.
    3. Следующие 3 минуты выполняйте похлопывание тыльной стороной своей кисти по двойному подбородку: сначала слева, а потом справа.
    4. Указательными и большими пальцами щипайте кожу от центра подбородка к ушам. Действие выполняйте 2 минуты.
    5. Завершите массаж, поглаживая тыльной частью кисти подбородок. Действие выполняйте поочередно обеими руками 2 минуты.
    6. Рекомендуемое количество использований компрессов и массажа – ежедневно, после ночного отдыха и перед ним.

    Профилактика

    Для достижения результата и в целях профилактики важно придерживаться разных методик воздействия на проблемную зону. Желательно:

    • выполнять утреннюю зарядку;
    • не отдыхать на высоких подушках;
    • следить, чтобы осанка при работе была правильной (голову необходимо держать прямо не только за рабочим столом, но и при ходьбе);
    • полезны плавание, бег, прыжки на скакалке;
    • сбалансировать питание помогут советы, о которых лучше узнать у диетолога;
    • использовать увлажняющие и подтягивающие кожу составы.
    Читайте также:  Почему нельзя секс во время месячных

    Укрепление мышц мужчины станет наиболее эффективным методом борьбы с таким косметическим дефектом, как второй подбородок.

    С давних пор лицо считается визитной карточкой мужчины. Твердые черты, орлиный взгляд, волевой подбородок — вот он, идеал сильной половины человечества. Однако внешность современных рыцарей заметно отличается от созданного образа. В арсенале большинства из них присутствует изрядный животик, оплывшее лицо, морщины. Поэтому ниже поговорим о том, как убрать второй подбородок мужчине и хоть немного приблизиться к идеалу.

    Причины появления второго подбородка у мужчин

    Как сказал один известный писатель: «Врага надо знать в лицо». Чтобы понять, как избавиться от двойного подбородка быстро и навсегда, следует узнать причины его возникновения. Это поможет подобрать оптимальные меры борьбы и в короткий срок решить проблему, портящую внешний вид.

    Итак, причины появления второго подбородка у мужчин:

    • лишний вес;
    • возраст;
    • резкое похудение;
    • расстройство эндокринной системы (сахарный диабет);
    • наследственность;
    • анатомическое строение лица.

    Спровоцировать обвисание тканей может нездоровый образ жизни, сон на высокой подушке, многочасовая работа за компьютером, чтение в положении лежа.

    Нередко причиной появления второго подбородка становится не возраст и лишний вес, а банальная слабость мышц. С таким недостатком бороться проще всего.

    Как быстро избавиться от проблемы

    Порой, чтобы исправить дефект, бывает достаточно сесть на диету и начать заниматься в спортзале. Методика проверенная и очень эффективная. А если дополнить новый образ жизни грамотным уходом за кожей — отличный результат гарантирован.

    Однако не каждый мужчина согласится на такие «женские штучки». Большинство представителей сильного пола не только ленивы от природы, но и считают ниже своего достоинства прибегать к помощи диеты и кремов. Они стремятся решить проблему с наименьшими затратами, причем быстро и навсегда.

    Мужчинам такого склада можно посоветовать пересмотреть свои взгляды в более современном контексте или обратиться к салонным процедурам.

    Салонные сеансы

    Использование аппаратных методик поможет избавиться от второго подбородка у мужчин за короткий срок, но не гарантирует бессрочного эффекта. При неправильном образе жизни, нерациональном питании и отсутствии ухода за собой проблема вернется.

    Итак, что может предложить эстетическая косметология:

    • липосакция;
    • лимфодренаж;
    • мезотерапия;
    • миостимуляция.

    Липосакция назначается, если причиной обвисания тканей стал лишний вес. Она может быть ультразвуковой или вакуумной, проходит безболезненно и практически не оставляет следов. Неплохо справляется с жировой прослой и мезотерапия. В зависимости от сложности случая потребуется 8–10 уколов.

    Если второй подбородок растет от слабости мышц, помогут лимфодренаж и миостимуляция. Процедуры улучшают кровообращение, укрепляют ткани подчелюстной зоны, устраняют отечность, но запрещены при заболеваниях щитовидной железы.

    Ну а мужчинам, которые мечтают избавиться от обвисшего подбородка за один день, можно посоветовать пластику.

    Правда, манипуляция, как и любое хирургическое вмешательство, имеет массу противопоказаний и побочных эффектов, отличается болезненностью, долгим периодом восстановления и высокой ценой. Поэтому далеко не каждый мужчина способен решиться на такую радикальную процедуру. Именно для них и существуют альтернативные методы.

    Косметические процедуры в домашних условиях

    Маски и компрессы домашнего приготовления — простой и эффективный способ борьбы со вторым подбородком у мужчин. Благоприятно воздействуют на кожу, укрепляют и тонизируют ее питательные составы с соком лимона, дрожжами, медом, мякотью авокадо, горячим и размятым картофелем.

    Помогает бороться с проблемой и замедляет процесс старения маска из дрожжевого теста с медом.

    Для ее приготовления понадобится:

    • мягкие дрожжи — ½ пачки;
    • мед — 1 ст. л.;
    • муки — сколько возьмет тесто.

    Разведите дрожжи в теплой воде, добавьте мед и дождитесь полного растворения компонентов. В состав всыпьте муку, чтобы получилось мягкое тесто, немного вымесите, раскатайте и наложите на подчелюстную зону. Сверху покройте полиэтиленом, закрепите и держите 30 минут. Наносить такую маску рекомендуется через день в вечернее время.

    Для устранения обвисших тканей в домашних условиях можно использовать компрессы. Делать их рекомендуется из солевого раствора, отвара лекарственных трав или теплого масла.

    Отличный эффект дает контрастная процедура — чередования холодного и горячего компрессов.

    Специальная гимнастика

    Помогают справиться со вторым подбородком у мужчин и упражнения для лица. Они являются неотъемлемой частью совокупного подхода и выполняются на регулярной основе.

    Читайте также:  Как часто нужно бриться

    Самые эффективные гимнастические комплексы включают в себя повороты и вращения головы, упражнения с сопротивлением, активную работу нижней челюстью. Например, представьте, что вы экскаватор и выполняйте движения, напоминающие загребание ковша.

    Мужчинам, у которых двойной подбородок появляется от продолжительного сидения за компьютером или сна на высоких подушках, поможет упражнение с книгой. Положив увесистый том на голову и выпрямив спину, походите 10–20 минут. Гимнастика не только подтянет мышцы шеи, но и улучшит осанку.

    Массаж

    Избавиться от второго подбородка в домашних условиях поможет самомассаж. Манипуляция справляется с дряблостью кожи, улучшает кровообращение и укрепляет мышцы шеи и челюсти. Выполнять процедуры можно в любое время, но лучше перед нанесением маски или подтягивающего крема.

    Хороший эффект дает баночный (вакуумный) массаж. Манипуляция способствует сжиганию жира, выравнивает кожу и подтягивает нижнюю треть лица.

    Если никак не получается освоить приемы самомассажа, можно обратиться в косметологический кабинет. Только помните, ходить на процедуры придется долго и, желательно, без пропусков.

    Будет хорошо, если мужчина поймет, что уход за собой, забота о здоровье и внешнем виде — это не признак слабости, а показатель образования и интеллигентности. Так называемые женские уловки ничуть не умаляют мужественности, а лишь придают шарма и ухоженности.

    Отзывы мужчин

    Иван, 33 года, г.Саратов:

    Проблема двойного подбородка появляется не только у полных и пожилых мужчин. Я — стройный и еще молодой человек, а подбородок растет. Наверное, наследственность виновата. Заниматься всякими масками и упражнениями не хочется, да и времени нет. Поэтому посещаю косметологический салон. Раз в год прохожу курс миостимуляции, в остальное время делаю голландский массаж. Результат отличный

    Александр, 40 лет, г.Тамбов:

    Я человек полный. И все бы ничего, не один я такой, но должность обязывает быть в форме, а тут подбородок висит чуть не до пояса. Ну и как с ним бороться? На диетах сижу, в спортзал хожу, даже гимнастику для шеи жена научила делать. Помогает, но хотелось бы большего, чтобы раз — и нет складок. Наверное, к косметологу пойду.

    Юрий, 47 лет, г.Челябинск:

    Всю жизнь спортом занимался, ни о каком подбородке даже не думал, а тут смотрю, растет. Возраст, что поделаешь. Ну не на операцию же идти. Жена подсказала гимнастику для лица делать. Отличная вещь. Лет 5 скинул. Только регулярно надо выполнять упражнения. Сейчас подумываю самомассажем и компрессами заняться.

    Ответы на вопросы

    Что такое мезодиссолюция и поможет ли она избавиться мужчине от второго подбородка?

    Мезодиссолюция — это разновидность мезотерапии. Смысл процедуры заключается в инъекции липолитических растворов в область обвисшего подбородка и щек. Препараты расщепляют жировые отложения, а затем через кровеносную и лимфатическую систему выводят их из организма.

    Действительно, процедура способна существенно уменьшить объем тканей и избавить от обвислости.

    Какие кремы можно использовать мужчинам от двойного подбородка?

    Те же самые, что и женщинам. Единственное — мужчины предпочитают менее жирные и липкие составы. Из подобных кремов можно попробовать Firming Neck Gel от Sesvalia. Средство подтягивает и укрепляет ткани, быстро впитывается, его можно применять днем или на ночь.

    Неплохо помогает маска Mixing pack gel от Naniwa. Она предназначена для лица, но показывает отличный эффект и на подчелюстной зоне, быстро справляется с обвисшей и дряблой кожей. Легкий крем Neck Multi-Lift Cream от Keenwell создан специально для избавления от подобных проблем. Рекомендуется после 25 лет.

    Правда ли что ортопедическая подушка с эффектом памяти способна избавить от второго подбородка?

    Если дефект уже присутствует, подушка вряд ли поможет. Но как профилактическая мера — это замечательная вещь. Дело в том, что она имеет анатомический изгиб и отлично поддерживает во сне голову и шею, а ведь проблема нередко появляется из-за слишком высокой подушки.

    Подводим итоги

    Чтобы быстро убрать второй подбородок у мужчин, необходимо понять, отчего он растет. Но в любом случае самым верным и эффективным решением проблемы будет комплексное применение всех рассмотренных методик. Не миритесь со своим недостатком — боритесь с ним.

    А как вы боролись со вторым подбородком? Что действительно помогло справиться с проблемой? Поделитесь опытом, оставьте отзыв о процедуре.

    Комментировать
    11 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock
    detector