• Untitled-110
  • На 1 порцию 20 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
    В расчет принимается:
    белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
    жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
    углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
    Ккал 44
    2.4 %
    Белки 2 г.
    1.3 %
    Жиры 1 г.
    3.3 %
    Углеводы 6 г.
    2.7 %
  • Ингредиенты

    Творог обезжиренный — 100 г.;
    огурцы — 100 г.;
    перец болгарский — 100 г.;
    специи по вкусу (укроп, чеснок, соль, перец черный молотый).

  • Способ приготовления

    Безумно простая и очень вкусная закуска из творога и зелени.

    Все составляющие мелко измельчить в блендере до однородной массы. Подавать на крекерах (ибо хлебцах или тарталетках).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *