кефир

• 
  (1 голосов, среднее: 1,00 из 5)
  

   Loading ...
  

  Кефирная диета — 3 варианта

  Длительность: до 7 дней.
  Суть диеты: упор на один продукт.

  Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

  Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, так как обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

  Продукты: голод • картофель • кефир • мясо • овощи • рыба • фрукты и ягоды
  

  Срок диеты: 7 дней
  
  Комментариев нет

  и-л, Монодиеты
• 
  (Еще нет рейтинга)

   Loading ...
  

  Швейцарских врачей диета

  Длительность: 7 дней.
  Суть диеты: ограничение по жирам и калориям.

  3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Предлагаемые диеты достаточно сбалансированы и расчитаны на 7 дней. Придерживаться каждой из них можно не более, чем один раз в месяц.

  Продукты: картофель • кефир • молоко • рыба • творог • хлеб • яйца
  

  Срок диеты: 7 дней
  
  Комментариев нет

  Низкожировые диеты, ш-я
• 
  (Еще нет рейтинга)

   Loading ...
  

  По группе крови диета

  Длительность: система питания на всю жизнь.
  Суть диеты: в зависимости от группы крови человек полнеет от одних продуктов и худеет от другиx.

  Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки.

  Продукты: бобовые • кефир • мясо • овощи • фрукты и ягоды
  

  Срок диеты: Системы питания
  
  Комментариев нет

  м-п, Сбалансированные диеты
• 
  (Еще нет рейтинга)

   Loading ...
  

  Института питания АМН СССР диета

  Длительность: не менее 14 дней.
  Суть диеты: снижение калорийности пищи с очень высокой на нормальную.

  Диета, предложенная Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества — растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты — предпочтительно нежирные.

  Продукты: кефир • мясо • рыба • салат • творог • яйца
  

  Срок диеты: 14 дней
  
  Комментариев нет

  и-л, Сбалансированные диеты
• 
  (3 голосов, среднее: 4,00 из 5)
  

   Loading ...
  

  Тощая диета

  Длительность: 7 дней.
  Суть диеты: низкая калорийность рациона.

  Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

  Продукты: картофель • кефир • молоко • сок • творог • яблоки
  

  Срок диеты: 7 дней
  
  Комментариев нет

  р-у, Экстремальные диеты
• 
  (4 голосов, среднее: 4,00 из 5)
  

   Loading ...
  

  Протасова диета

  Длительность: 5 недель.
  Суть диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов.

  Разрешаются чай и кофе без сахара, а также не менее 1.5-2 литров чистой воды в день. Вода необходима для вывода продуктов распада белка, без нее диета теряет смысл и организм зашлаковывается.

  Продукты: кефир • мясо • овощи • сыр • яблоки
  

  Срок диеты: 1 месяц
  
  Комментариев нет

  м-п, Сбалансированные диеты
• 
  (1 голосов, среднее: 4,00 из 5)
  

   Loading ...
  

  Апельсиновая диета

  Длительность: 2 недели, 3 недели.
  Суть диеты: много апельсинов, разбавленных белком.

  Апельсин давно известен своими диетическими качествами, а его мякоть и кожура насыщены ароматическими веществами, обладающими бактерицидными свойствами.

  Этот яркий сочный фрукт радует глаз и поднимает настроение, его аромат бодрит, а сок — очищает. Апельсины содержат значительное количество витамина С и при регулярном употреблении этого фрукта, вы значительно улучшите состояние кожи и волос. Кроме того, апельсин — отличная профилактика простудных заболеваний.

  Продукты: апельсины • кефир • крупы • помидоры • сухари • творог • яйца
  

  Срок диеты: 14 дней
  
  Комментариев нет

  а-г, Монодиеты
• 
  (Еще нет рейтинга)

   Loading ...
  

  Ангела диета

  Длительность: 14 дней.
  Суть диеты: белковые продукты, плотный ужин.

  Недостатка в белковых диетах сегодня определённо нет. Все они рассчитаны на относительно молодых, активных и здоровых людей, желающих по возможности быстро придать своему телу привлекательные формы, и основываются на принципе сознательного отказа от избытка жиров и углеводов, являющихся основными источниками нашего «топлива». Контроль над воздержанием от большинства привычных продуктов во время соблюдения любой из белковых диет осуществляется благодаря специально составленному меню, следуя которому можно было бы вызвать у организма потребность в изменении пищеварительного ритма, способствующего резкой перестройке обмена веществ и потере жировых запасов.

  Продукты: кефир • мясо • овощной суп • помидоры • рыба • салат • фрукты и ягоды • яйца
  

  Срок диеты: 14 дней
  
  Комментариев нет

  а-г, Белковые (низкоуглеводные) диеты
• 
  (9 голосов, среднее: 2,44 из 5)
  

   Loading ...
  

  Доктора Сайкова диета

  Длительность: 7 дней.
  Суть диеты: чередование продуктов по их составу.

  Вариант №1

  1. Хотите быть здоровым и красивым — будьте им (поработайте над собой несколько месяцев).
  2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки:

  Продукты: картофель • кефир • мясо • рыба • творог • фрукты и ягоды
  

  Срок диеты: 7 дней
  
  Комментариев нет

  д-з, Монодиеты