-
На 1 порцию 110 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
В расчет принимается:
белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
Ккал 97 5.4 % Белки 7.4 г. 4.7 % Жиры 5.2 г. 17.3 % Углеводы 4.6 г. 2 %
-
Ингредиенты
Курица — 150 г.;
огурец средний — 1 шт.;
апельсин — 1 шт.;
лимон;
салат латук. -
Способ приготовления
Экзотический легкий салат с праздничным духом.
Курицу отварить и порезать мелко. Апельсин почистить и разделить на дольки, каждую разрезать пополам. Огурец нарезать тонкими ломтиками. салат порвать. Все соединить, заправить лимоном.