• 1111
  • На 1 порцию 110 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
    В расчет принимается:
    белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
    жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
    углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
    Ккал 97
    5.4 %
    Белки 7.4 г.
    4.7 %
    Жиры 5.2 г.
    17.3 %
    Углеводы 4.6 г.
    2 %
  • Ингредиенты

    Курица — 150 г.;
    огурец средний — 1 шт.;
    апельсин — 1 шт.;
    лимон;
    салат латук.

  • Способ приготовления

    Экзотический легкий салат с праздничным духом.

    Курицу отварить и порезать мелко. Апельсин почистить и разделить на дольки, каждую разрезать пополам. Огурец нарезать тонкими ломтиками. салат порвать. Все соединить, заправить лимоном.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *