• kabachki
  • На 1 порцию 199 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
    В расчет принимается:
    белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
    жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
    углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
    Ккал 119
    6.6 %
    Белки 6.7 г.
    4.3 %
    Жиры 6.5 г.
    21.7 %
    Углеводы 8.3 г.
    3.7 %
  • Ингредиенты (2 порций)

    Кабачки — 300 г.;
    майонез нежирный — 30 г.;
    яйцо — 2 шт.;
    чеснок — 2 зубчика.

  • Способ приготовления

    Легкий в приготовлении летний салат.
    Кабачки очистить от кожуры и семян. Отварить кабачки. Отварить яйца. Порезать варенные кабачки и яйца кубиками, чеснок измельчить. Все перемешать заправить майонезом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *