-
На 1 порцию 199 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
В расчет принимается:
белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
Ккал 119 6.6 % Белки 6.7 г. 4.3 % Жиры 6.5 г. 21.7 % Углеводы 8.3 г. 3.7 %
-
Ингредиенты (2 порций)
Кабачки — 300 г.;
майонез нежирный — 30 г.;
яйцо — 2 шт.;
чеснок — 2 зубчика. -
Способ приготовления
Легкий в приготовлении летний салат.
Кабачки очистить от кожуры и семян. Отварить кабачки. Отварить яйца. Порезать варенные кабачки и яйца кубиками, чеснок измельчить. Все перемешать заправить майонезом.