Рисовая диета

Данная диета прекрасно работает на уменьшение объемов, веса, усечения объема желудка и на очищение организма. При строгом соблюдении на ней можно сбросить до 15 килограмм.

1. На ночь нужно замочить 2 столовых ложки риса.
2. Рис перед употреблением нужно отварить, довести до кипения и поварить ещё 1-2 минуты.
3. Натощак съесть отварной рис (безо всего, только рис).
4. После употребления риса 4 часа вообще нельзя ничего есть и пить.
5. После 16:00 можно есть и пить.

Что именно можно после 16:00:

— овощи, фрукты, салаты;
— супы, борщи, каши;
— отварное мясо или домашние котлеты;
— рис, гречка;
— сладкая кукуруза, зелёный горошек;
— маца, крекеры, печенье;
— кофе, чай, какао, соки, минералка;
— горький шоколад;
— орехи.

Разумеется, все это можно употреблять в разумных количествах и с умеренным процентом жиров.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *