Диета Николь Кидман

За две недели данной диеты потеря в весе составит около 7 — 8 кг. На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать полтора литра воды — это обязательное условие. А также воспрещается употребление алкоголя, сахара и соли.

Меню любимой диеты Николь Кидман:

Понедельник
Завтрак: кофе черный;
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, томаты, шпинат;
Ужин: салат, отварное мясо небольшой кусочек.

Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: небольшой кусочек вареного мяса;
Ужин: кефир, ветчина.

Среда
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: фрукты, помидоры, сельдерей;
Ужин: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, 2 сваренных вкрутую яйца.

Четверг
Завтрак: черный кофе;
Обед: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, сваренное вкрутую яйцо;
Ужин: салат из фруктов.

Пятница
Завтрак: черный кофе;
Обед: нежирная рыба;
Ужин: порция тертой моркови.

Суббота
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: салат, куриное филе;
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.

Воскресенье
Завтрак: чай;
Обед: фрукты, отварное мясо;
Ужин: овощи, нежирная рыба.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *