-
Суть диеты
ограничение по жирам, и калориям в целом.
За две недели данной диеты потеря в весе составит около 7 — 8 кг. На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать полтора литра воды — это обязательное условие. А также воспрещается употребление алкоголя, сахара и соли.
Меню любимой диеты Николь Кидман:
Понедельник
Завтрак: кофе черный;
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, томаты, шпинат;
Ужин: салат, отварное мясо небольшой кусочек.
Вторник
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: небольшой кусочек вареного мяса;
Ужин: кефир, ветчина.
Среда
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: фрукты, помидоры, сельдерей;
Ужин: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, 2 сваренных вкрутую яйца.
Четверг
Завтрак: черный кофе;
Обед: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, сваренное вкрутую яйцо;
Ужин: салат из фруктов.
Пятница
Завтрак: черный кофе;
Обед: нежирная рыба;
Ужин: порция тертой моркови.
Суббота
Завтрак: черный кофе, сухарик;
Обед: салат, куриное филе;
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.
Воскресенье
Завтрак: чай;
Обед: фрукты, отварное мясо;
Ужин: овощи, нежирная рыба.