Плохая экология, прием лекарств, неправильное питание, стрессы, курение, алкоголь — эти факторы приводят к тому, что в организме скапливаются токсины и соли тяжелых металлов. Накопившиеся шлаки нарушают нормальную работу организма, и приводят к преждевременному старению.
Признаки загрязнения организма — частые головные боли, нарушение процесса пищеварения, быстрая утомляемость, проблемы с кожей, выпадение волос, аллергии. Очищение организма является важным условием сохранения здоровья. Неудивительно, что большинство программ похудения предусматривают полное очищение организма.
Начните очищение с малого — откажитесь от жирного, жареного, копченого, соленого, алкоголя, кофеина. 60% вашего рациона должны составлять свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи. Пейте много воды (2-2,5 л в день).
Важно — выдерживайте неделю, перед тем как приступать к следующему этапу очищения.
Первый этап — очищение кишечника
Делать очистительные клизмы необходимо минимум раз в месяц. Берем кипяченую воду комнатной температуры (2 л.), добавляем пакетик бифидумбактерина (чтобы не вымывалась естественная микрофлора) и заливаем в кружку Эсмарха (клизму). Желательно, чтобы вода осталась в кишечнике на 5-10 мин. После очистительных клизм улучшается способность всасывания кишечником полезных веществ и повышается иммунитет. Аналог клизме — слабительный препарат Фортранс.
Очень полезно дать кишечнику отдохнуть после чистки. Просто поголодайте 2-3 дня.
Второй этап — очищение печени
Печень — очень важный орган, она выполняет функцию фильтра в организме. Очищение печени рекомендуется проводить лишь после очистки кишечника. На время проведения процедуры следует придерживаться раздельного питания. Противопоказания к чистке печени: дискинезия желчевыводящих путей, камни в печени, в желчном пузыре.
Очищение печени можно провести сборами трав.
Готовим сбор:
- толокнянка обыкновенная;
- горец птичий (спорыш);
- кукурузные рыльца;
- зверобой продырявленный.
Берем по 1 ст. л. каждой травы и 2 литра кипятка, кипятим 10 минут. Настаиваем 0,5 часа. Принимать по стакану за 20 минут до еды в течение месяца. Далее 3 недели подряд нужно пить овсяный отвар (горсть овса и 1,5 литра воды, кипятить 0,5 часа). Помимо этого на отваре можно варить овощные супы. Спустя 3 недели снова пьем сбор, затем — отвар. Процедура повторяется 3 раза. С помощью этого метода происходит очищение печени и почек от уратов и фосфатов.
Третий этап — очищение почек
Готовим сбор:
- шалфей;
- спорыш;
- мелисса;
- зверобой;
- душица.
Каждой травы взять по 50 гр. Пить сбор 6 дней, утром натощак и за час до приема пищи (1 ст. л. на стакан кипятка). На седьмой день в этот отвар добавлять по 5 капель пихтового масла. Пить только через соломинку (масло разрушает зубную эмаль). Принимать 3 раза в день за 20 мин. до еды в течение 5 дней. Характерный признак выхода песка — помутнение мочи. Процедура проводится раз в год.
Очищение почек арбузом
Необходимо 7 дней есть только арбуз и черный хлеб (300 гр. в день). Ежедневно вечером принимать ванну (39-40° C), и при этом, лежа в ванне съедать как можно больше арбузов. В этом случае происходит расслабление почек и выход песка. Если вы сразу заметили выход песка, то можно ограничить процедуру до недели. Если нет результата — процедуру повторяют через 2 недели.
Четвертый этап — очищение сосудов
Холестерин откладывается на стенках сосудов, закупоривая их и препятствуя нормальному кровообращению. После очистки сосудов улучшаются слух и зрение, проходит головная боль, снижается вероятность инфаркта, атеросклероза, уменьшается варикозное расширение вен.
Очищение картофельным отваром
Очистки от пяти клубней картошки промыть, залить 0,5 литра воды, прокипятить в течении четверти часа, процедить. Пить две недели по пол стакана за полчаса до приема пищи.
Важно: прежде чем решиться на самостоятельное комплексное очищение организма, необходимо проконсультироваться с врачом!