Капустная диета

Белокочанная капуста — необходимый для худеющих продукт. Калорийность ее вдвое ниже и без того низкокалорийной свежей капусты. В то же время она надолго создает ощущение сытости. Тартроновая кислота, содержащаяся в ней, мешает превращению сахара и других углеводов в жир.

На капустной диете можно похудеть быстро от 2-4 кг. за неделю. Все что тебе потребуется — приготовить суп из этого замечательного овоща, или попросту щи.

В щи добавляем томатный сок, капусту, болгарский перец, картофель и другие овощи по вкусу (кабачки, баклажаны и т.д. ). Желательно варить суп из постного мяса (говядина, куриная грудка) или без мяса с добавлением кубика. В течение недели надо кушать этот суп, еще разрешается 100 г. говядины или курицы отварной, любые овощи и овощной сок каждый день.