-
Соя 0 0
Если вы решили попробовать сою, но уже разочаровались в тофу, не отчаивайтесь. В диетическом отделе супермаркета вас ожидает еще много интересного. Тут мы рассмотрим ее виды, пользу соевого мяса, а также простые варианты приготовления сои.
-
Корица для похудения 0 0
Современные методики похудения рекомендуют употреблять в пищу корицу. Это восточная пряность, которая отличается приятным ароматом и необыкновенно теплым вкусом. Исследования специалистов доказали, что корица ускоряет сахарный метаболизм в двадцать раз. Достаточно четверти чайной ложки корицы, чтобы уменьшить образование жировых отложений.
-
Что такое ИМТ? 0 0
Индекс массы тела или ИМТ (BMI, Body Mass Index) — величина, которая показывает соотношение веса тела и роста. По этому индексу можно диагностировать (в большинстве случаев) дистрофию или ожирение.
-
Что такое калории? 0 0
У многих их нас в голове не раз возникала мысль о том, что мы весим слишком много и пора думать о диете. Главное составляющая любой диеты — это подсчет калорий. Что же это такое калории?
-
Что такое протеин? 0 0
Слово «протеин» — это синоним слова «белок». Поскольку белок является главной составляющей человеческого организма, его употребление в достаточном количестве с пищей значительно более важно, чем даже достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов.
-
Что такое «обмен веществ»? 0 0
Основной обмен веществ (ООВ) — это количество калорий, необходимое организму для правильного обменного процесса в состоянии покоя. При получении организмом необходимого, но не более, количества калорий, он начинает расходовать на физические нагрузки свои имеющиеся жировые запасы.