-
На 1 порцию 23 г. Процент дневной порции рассчитывается на основе диеты в 1800 ккал.
В расчет принимается:
белки = 35% от ккал. в день (1 г. белка = 4 ккал.);
жиры = 15% от ккал. в день (1 г. жира = 9 ккал.);
углеводы = 50% от ккал. в день (1 г. углеводов = 4 ккал.).
Ккал 42 2.3 % Белки 1.3 г. 0.8 % Жиры 3.5 г. 11.7 % Углеводы 1.2 г. 0.5 %
-
Ингредиенты
чеснок — 10 г.;
помидор — 1 шт.;
сырок плавленый «Дружба» — 1 шт.;
майонез — 50 г. -
Способ приготовления
Всем известная закуска в небольших количествах крайне низкокалорийна.
Отрезать верхушки помидорам. Вынуть из них мякоть ложкой.
Раздавить чеснок, смешать с измельченной мякотью помидора, натертым сыром и майонезом. Полученной смесью нафаршировать помидор. Сверху можно посыпать зеленью.
