Котлеты из двух видов мяса

Эти котлеты отлично подходят к любой низкоуглеводной диете.

Количество продуктов на 29 котлет:
— яйца (3 штуки);
— большая луковица (1 штука);
— овсяная мука (50 г.);
— говядина (1.3 кг.; при расчетах учитывалась лопатка на кости 3% жирности);
— куриное филе (650 г.).

Картофельная диета

Длительность: до двух недель.
Суть диеты: ограничение питательных веществ, поступающих из пищи (монодиета).

Для того чтобы достичь идеального веса, мы прибегаем к разнообразным методам. Одним из самых популярных является диета. Сидеть на традиционной диете считается уже не модно, ведь если бы она была действенна, то не существовало бы целлюлита и лишних килограммов. А вот худеть при помощи тех продуктов, от которых обычно поправляются, довольно интересно, кроме того, зачастую так сложно отказать себе в любимом блюде. Так зачем же прибегать к крайним методам? Достаточно употреблять любимые продукты в правильном количестве и допустимым сочетании с другими продуктами.

Гаспачо

Гаспачо — испанское блюдо, холодный суп из помидоров. Этот суп очень хорошо употреблять в жаркую погоду, так как подавать его надо холодным.

Полужидкая диета

Длительность: 6 дней.
Суть диеты: употребление малого количества калорий.

Иногда ты думаешь: как надоело постоянно продумывать свой ежедневный рацион, как хочется просто брать и есть что-то, не задумываясь, и худея при этом. Данная диета поможет тебе в этом: в течение одного дня тебе придется употреблять только один вид пищи, не ломая голову над вопросом «что съесть, чтобы похудеть?».

Диетическая окрошка

Окрошка — это замечательное русское блюдо. Фактически представляя собой салат, разбавленный жидкостью, она практически незаменима летом, когда горячего не хочется совсем, но очень хочется легкого супа.

К весне ни грамма жира

Длительность: 35 дней.
Суть диеты: низкая калорийность рациона.

Эта диета представляет собой микс из нескольких систем питания, и за довольно короткий срок поможет тебе избавиться от лишних килограмм.

5 каш

Каша — идеальная еда для завтрака. В ней есть сложные углеводы и клетчатка, а это дает нашему организму энергию для старта дня, а еще запускает кишечник и обмен веществ в целом. Готовить кашу очень легко.

Американские горки

Длительность: от 3 недель.
Суть диеты: раскачивание метаболизма разным ежедневным количеством калорий.

Появление этой теории (благодаря Мартину Катану) было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, и она пользуется популярностью до сих пор.

Чудесное печенье

В настоящее время существует такое множество различных диет, версии которых циркулируют в интернете, что, кажется, каждый человек, стремящийся похудеть — пробует новую каждую неделю. Популярная в Голливуде диета из печенья — новая мода, и многие люди утверждает, что она действительно работает.

Грейзинг

Длительность: система питания для длительного использования.
Суть диеты: частые приемы пищи в небольших количествах ускоряют обмен веществ, а грамотное сочетание продуктов не дает образоваться новому жиру.

На сегодняшний день вся Европа, а в след за ней и Россия грезят «Грейзинг-диетой» — самой эффективной и полезной для организма по мнению диетологов!
Данная диета сравнительно молода по отношению ко всем другим, и проста в своём применении. Суть диеты объясняет её название: от англ. Graze — «пастись».